前沿拓展：

win7設(shè)置自動(dòng)休眠

使用shutdown 命令實(shí)現(xiàn)

---

“陽”了怎么辦？

“陽過”何時(shí)返崗？

針對(duì)大家最關(guān)心的話題——

國家衛(wèi)健委印發(fā)****感染者居家指引（第一版）。

其中指出，目前，全球**肺炎**仍處于流行態(tài)勢(shì)。在我國流行的****奧密克戎變異株致病力和毒力已明顯減弱，感染者多為輕癥或者無癥狀感染者，重癥人數(shù)相對(duì)較少，絕大部分感染者可根據(jù)自己的具體情況選擇居家隔離和治療。感染者嚴(yán)格落實(shí)非必要不外出，拒絕一切探訪，如就醫(yī)等特殊情況必需外出時(shí)做好個(gè)人防護(hù)，規(guī)范佩戴N95/KN95顆粒物防護(hù)口罩，避免乘坐公共交通工具。

詳細(xì)內(nèi)容如下

專家解讀：

“陽過”何時(shí)可以返崗？

當(dāng)下

各地復(fù)工復(fù)產(chǎn)已箭在弦上

不少****陽性感染者居家治療后逐漸康復(fù)

“陽康”“陽過”們有著各種各樣的擔(dān)心

家里的被子床單會(huì)不會(huì)藏匿**再次感染？

“陽過”的家里該如何消殺才算“陽康”？

何時(shí)返崗才不會(huì)造成新的感染？

……

北京地壇醫(yī)院院感管理處處長盧聯(lián)合

北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師

小湯山方艙醫(yī)院醫(yī)療專家李侗曾

進(jìn)行了專業(yè)解讀：

****的殘留“喜好”

不少“陽過”經(jīng)歷了7天左右的“居家抗疫”目前已逐漸康復(fù)。感染期間的衣物、生活用品上是否還有**殘留？是否會(huì)造成二次感染？

北京地壇醫(yī)院院感管理處處長盧聯(lián)合表示，“陽過”居家康復(fù)后被家中物品感染的風(fēng)險(xiǎn)很小。這跟**特性相關(guān)：

1.****通過呼吸道傳播，接觸物體表面?zhèn)鞑サ目赡苄院苄?，不是主要傳播途徑?***在光滑的物體表面，比如金屬表面、硬質(zhì)桌面表面，它的存活時(shí)間很有限。

2. **需在人體內(nèi)存活。研究顯示，**離開人體，在常溫、干燥、硬質(zhì)表面，2~3個(gè)小時(shí)就會(huì)失去活性，也就不再具有傳染性。

3. ****不怕冷，怕熱。常規(guī)實(shí)驗(yàn)室里，56℃的溫度下30分鐘就失去活性了。洗澡水大概50℃左右30分鐘肯定失活了，溫度越高越有效。理論上90℃高溫下僅1分鐘就能殺****。

4. 痰液是**的“溫床”。因?yàn)樘狄耗鼙３忠欢ǖ臏囟群蜐穸龋?*在其中，特別是冬天低溫時(shí)，如果還在有水的環(huán)境下，那么存活十幾天也都有可能。

“陽康“居家消**

不少“陽過”康復(fù)后希望從里到外在家進(jìn)行一次“終末消毒”。

北京地壇醫(yī)院院感管理處處長盧聯(lián)合表示，醫(yī)院里所謂的“終末消毒”是因?yàn)橛写罅?*交叉感染，并且需要避免來醫(yī)院的免疫缺陷患者感染。僅在特殊部位需要消毒，比如馬桶、冰箱。家庭做好日常清潔就可以，不需要終末消毒?！瓣栠^”可根據(jù)以下材質(zhì)分類清潔：

1. 重點(diǎn)部位一：冰箱——酒精濕巾或含氯消毒液擦拭

家庭里最有可能殘存****的位置是冰箱。冷藏室4~5℃，冷凍室-18℃，都非常適宜**存活。極端假設(shè)，一位陽性感染者打開冰箱的同時(shí)打噴嚏或咳嗽，將痰液噴到冰箱內(nèi)，冰箱可能因此沾染**。專家建議，“陽過”康復(fù)后，可拔掉冰箱電源，用含有酒精的濕巾把冰箱擦拭一遍。冰箱內(nèi)的沒有密閉包裝的食物加熱后再食用，可消除**。

2. 重點(diǎn)部位二：馬桶——酒精濕巾或含氯消毒液擦拭

家庭里洗手池、馬桶可能殘存感染者患病期間的呼吸道分泌物，“陽過”康復(fù)后可使用酒精濕巾或含氯消毒液擦拭進(jìn)行消毒。

3. 桌面、柜子等硬質(zhì)表面——酒精濕巾或含氯消毒液擦拭

**在硬質(zhì)物表的存活時(shí)間有限，用含酒精或含氯消毒液擦拭就可以了。同時(shí)注意開窗通風(fēng)。特別提醒：千萬不要用含酒精噴霧，酒精在空氣中一見火容易爆燃。

4. 衣物、床單被褥等棉質(zhì)物品——晾曬、加溫**均可失去活性。

棉質(zhì)物品可在洗衣機(jī)中正常清洗，洗滌去污的同時(shí)也能去掉病原體。把被子拿到太陽底下曬一曬即可。如有加溫消毒功能的洗衣機(jī)，理論上56℃的溫度下30分鐘**就會(huì)失活。

5. 居家消毒應(yīng)以清潔為主，消毒為輔。

居家優(yōu)先使用陽光暴曬、熱力等物理消毒方法。要做好通風(fēng)換氣，建議每天通風(fēng)2~3次，每次不少于30分鐘。居家消毒應(yīng)以清潔為主，化學(xué)品消毒為輔。

“陽康”返崗指南

隨著“陽過”們逐漸康復(fù)，各地復(fù)工復(fù)產(chǎn)也按下了“快進(jìn)鍵”。根據(jù)《新型冠狀**肺炎診療方案》（第九版），患者康復(fù)出院的標(biāo)準(zhǔn)為：

一是體溫恢復(fù)正常3天以上；

二是呼吸道癥狀明顯好轉(zhuǎn)；

三是肺部影像學(xué)顯示急性滲出性病變明顯改善；

四是連續(xù)兩次核酸檢測陰性，Ct值均≥35。

如今，很多無癥狀感染者和輕癥患者選擇居家康復(fù)，退熱后多久可以返崗不會(huì)造成**傳染？“陽康”與人接觸該注意些什么？北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師、小湯山方艙醫(yī)院醫(yī)療專家李侗曾表示：

返崗參考1：青壯年發(fā)病7天后核酸逐漸轉(zhuǎn)陰，傳染性較低。

發(fā)病3天后青壯年體溫逐漸恢復(fù)正常，但咳嗽、咽痛仍然嚴(yán)重。從臨床來看，發(fā)病7天后大部分輕癥患者核酸開始轉(zhuǎn)陰，**量也很低，基本不具傳染性。

返崗參考2：體溫恢復(fù)正常后，再休息3天。

一般情況下，體溫正常后再過3天，可能咳嗽和鼻塞流涕咽痛的癥狀明顯緩解。當(dāng)你體感嗓子疼和咳嗽不再影響睡眠時(shí)，就說明身體基本恢復(fù)，適合返崗！

返崗提示：“陽康”返崗建議堅(jiān)持佩戴口罩，不降低防控標(biāo)準(zhǔn)。

目前正處于冬季呼吸道感染病高發(fā)期。除了**還有其他傳染病。強(qiáng)烈建議，**康復(fù)后仍然做好呼吸道防護(hù)，不要降低防控標(biāo)準(zhǔn)。返崗后，在人多密閉的公共場所堅(jiān)持戴口罩，注意手衛(wèi)生，咳嗽、噴嚏等禮儀。在食堂不要面對(duì)面就餐。

返崗期待：“陽康”半年內(nèi)“重陽”的可能極低，體內(nèi)將維持較高抗體水平。

一般年輕人半年內(nèi)，不太可能二次感染****。尤其在感染后的3~6個(gè)月，體內(nèi)抗體都維持在一個(gè)很高的水平，對(duì)于小幅度的**變異都有交叉保護(hù)作用。李侗曾建議，半年后再接種一劑疫苗加強(qiáng)免疫，會(huì)獲得更高的防護(hù)水平。

綜合：健康**、北京**廣播

來源： 四川交通廣播

拓展知識(shí)：

win7設(shè)置自動(dòng)休眠

方法/步驟:
1.在開始菜單中可以看到按下電源鍵是默認(rèn)關(guān)機(jī)的。
2.方法一: 要將它設(shè)置為休眠的,鼠標(biāo)右擊左下角的 開始菜單 圖標(biāo),第二在彈出的菜單中點(diǎn)擊 …
3.第二在彈出的頁面中可以看到一個(gè)電源按鈕**作的選項(xiàng),它默認(rèn)是關(guān)機(jī)的。

win7設(shè)置自動(dòng)休眠

電腦WIN7系統(tǒng)設(shè)置休眠的**作，第一點(diǎn)擊開始菜單，第二找到控制面板的設(shè)置選項(xiàng)，點(diǎn)擊打開之后，找到電源的選項(xiàng)，再點(diǎn)擊打開更改計(jì)劃設(shè)置，這樣就可以把休眠的時(shí)間進(jìn)行設(shè)置

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win7設(shè)置自動(dòng)休眠

右擊桌面空白處，選擇個(gè)性化選擇，屏幕保護(hù)程序，選擇更改電源設(shè)置，在這里就可以設(shè)置了。

win7設(shè)置自動(dòng)休眠

電腦的開關(guān)機(jī)功能鍵的功能是可以進(jìn)行定義和設(shè)置的，我們第一要進(jìn)入到電腦的設(shè)置，找到電源管理設(shè)置，第二在性能中進(jìn)行修改更改具體的指定定義就可以了。

本回答被網(wǎng)友采納

前沿拓展：

win7設(shè)置自動(dòng)休眠

使用shutdown 命令實(shí)現(xiàn)

---

“陽”了怎么辦？

“陽過”何時(shí)返崗？

針對(duì)大家最關(guān)心的話題——

國家衛(wèi)健委印發(fā)****感染者居家指引（第一版）。

其中指出，目前，全球**肺炎**仍處于流行態(tài)勢(shì)。在我國流行的****奧密克戎變異株致病力和毒力已明顯減弱，感染者多為輕癥或者無癥狀感染者，重癥人數(shù)相對(duì)較少，絕大部分感染者可根據(jù)自己的具體情況選擇居家隔離和治療。感染者嚴(yán)格落實(shí)非必要不外出，拒絕一切探訪，如就醫(yī)等特殊情況必需外出時(shí)做好個(gè)人防護(hù)，規(guī)范佩戴N95/KN95顆粒物防護(hù)口罩，避免乘坐公共交通工具。

詳細(xì)內(nèi)容如下

專家解讀：

“陽過”何時(shí)可以返崗？

當(dāng)下

各地復(fù)工復(fù)產(chǎn)已箭在弦上

不少****陽性感染者居家治療后逐漸康復(fù)

“陽康”“陽過”們有著各種各樣的擔(dān)心

家里的被子床單會(huì)不會(huì)藏匿**再次感染？

“陽過”的家里該如何消殺才算“陽康”？

何時(shí)返崗才不會(huì)造成新的感染？

……

北京地壇醫(yī)院院感管理處處長盧聯(lián)合

北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師

小湯山方艙醫(yī)院醫(yī)療專家李侗曾

進(jìn)行了專業(yè)解讀：

****的殘留“喜好”

不少“陽過”經(jīng)歷了7天左右的“居家抗疫”目前已逐漸康復(fù)。感染期間的衣物、生活用品上是否還有**殘留？是否會(huì)造成二次感染？

北京地壇醫(yī)院院感管理處處長盧聯(lián)合表示，“陽過”居家康復(fù)后被家中物品感染的風(fēng)險(xiǎn)很小。這跟**特性相關(guān)：

1.****通過呼吸道傳播，接觸物體表面?zhèn)鞑サ目赡苄院苄。皇侵饕獋鞑ネ緩健?***在光滑的物體表面，比如金屬表面、硬質(zhì)桌面表面，它的存活時(shí)間很有限。

2. **需在人體內(nèi)存活。研究顯示，**離開人體，在常溫、干燥、硬質(zhì)表面，2~3個(gè)小時(shí)就會(huì)失去活性，也就不再具有傳染性。

3. ****不怕冷，怕熱。常規(guī)實(shí)驗(yàn)室里，56℃的溫度下30分鐘就失去活性了。洗澡水大概50℃左右30分鐘肯定失活了，溫度越高越有效。理論上90℃高溫下僅1分鐘就能殺****。

4. 痰液是**的“溫床”。因?yàn)樘狄耗鼙３忠欢ǖ臏囟群蜐穸龋?*在其中，特別是冬天低溫時(shí)，如果還在有水的環(huán)境下，那么存活十幾天也都有可能。

“陽康“居家消**

不少“陽過”康復(fù)后希望從里到外在家進(jìn)行一次“終末消毒”。

北京地壇醫(yī)院院感管理處處長盧聯(lián)合表示，醫(yī)院里所謂的“終末消毒”是因?yàn)橛写罅?*交叉感染，并且需要避免來醫(yī)院的免疫缺陷患者感染。僅在特殊部位需要消毒，比如馬桶、冰箱。家庭做好日常清潔就可以，不需要終末消毒?！瓣栠^”可根據(jù)以下材質(zhì)分類清潔：

1. 重點(diǎn)部位一：冰箱——酒精濕巾或含氯消毒液擦拭

家庭里最有可能殘存****的位置是冰箱。冷藏室4~5℃，冷凍室-18℃，都非常適宜**存活。極端假設(shè)，一位陽性感染者打開冰箱的同時(shí)打噴嚏或咳嗽，將痰液噴到冰箱內(nèi)，冰箱可能因此沾染**。專家建議，“陽過”康復(fù)后，可拔掉冰箱電源，用含有酒精的濕巾把冰箱擦拭一遍。冰箱內(nèi)的沒有密閉包裝的食物加熱后再食用，可消除**。

2. 重點(diǎn)部位二：馬桶——酒精濕巾或含氯消毒液擦拭

家庭里洗手池、馬桶可能殘存感染者患病期間的呼吸道分泌物，“陽過”康復(fù)后可使用酒精濕巾或含氯消毒液擦拭進(jìn)行消毒。

3. 桌面、柜子等硬質(zhì)表面——酒精濕巾或含氯消毒液擦拭

**在硬質(zhì)物表的存活時(shí)間有限，用含酒精或含氯消毒液擦拭就可以了。同時(shí)注意開窗通風(fēng)。特別提醒：千萬不要用含酒精噴霧，酒精在空氣中一見火容易爆燃。

4. 衣物、床單被褥等棉質(zhì)物品——晾曬、加溫**均可失去活性。

棉質(zhì)物品可在洗衣機(jī)中正常清洗，洗滌去污的同時(shí)也能去掉病原體。把被子拿到太陽底下曬一曬即可。如有加溫消毒功能的洗衣機(jī)，理論上56℃的溫度下30分鐘**就會(huì)失活。

5. 居家消毒應(yīng)以清潔為主，消毒為輔。

居家優(yōu)先使用陽光暴曬、熱力等物理消毒方法。要做好通風(fēng)換氣，建議每天通風(fēng)2~3次，每次不少于30分鐘。居家消毒應(yīng)以清潔為主，化學(xué)品消毒為輔。

“陽康”返崗指南

隨著“陽過”們逐漸康復(fù)，各地復(fù)工復(fù)產(chǎn)也按下了“快進(jìn)鍵”。根據(jù)《新型冠狀**肺炎診療方案》（第九版），患者康復(fù)出院的標(biāo)準(zhǔn)為：

一是體溫恢復(fù)正常3天以上；

二是呼吸道癥狀明顯好轉(zhuǎn)；

三是肺部影像學(xué)顯示急性滲出性病變明顯改善；

四是連續(xù)兩次核酸檢測陰性，Ct值均≥35。

如今，很多無癥狀感染者和輕癥患者選擇居家康復(fù)，退熱后多久可以返崗不會(huì)造成**傳染？“陽康”與人接觸該注意些什么？北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師、小湯山方艙醫(yī)院醫(yī)療專家李侗曾表示：

返崗參考1：青壯年發(fā)病7天后核酸逐漸轉(zhuǎn)陰，傳染性較低。

發(fā)病3天后青壯年體溫逐漸恢復(fù)正常，但咳嗽、咽痛仍然嚴(yán)重。從臨床來看，發(fā)病7天后大部分輕癥患者核酸開始轉(zhuǎn)陰，**量也很低，基本不具傳染性。

返崗參考2：體溫恢復(fù)正常后，再休息3天。

一般情況下，體溫正常后再過3天，可能咳嗽和鼻塞流涕咽痛的癥狀明顯緩解。當(dāng)你體感嗓子疼和咳嗽不再影響睡眠時(shí)，就說明身體基本恢復(fù)，適合返崗！

返崗提示：“陽康”返崗建議堅(jiān)持佩戴口罩，不降低防控標(biāo)準(zhǔn)。

目前正處于冬季呼吸道感染病高發(fā)期。除了**還有其他傳染病。強(qiáng)烈建議，**康復(fù)后仍然做好呼吸道防護(hù)，不要降低防控標(biāo)準(zhǔn)。返崗后，在人多密閉的公共場所堅(jiān)持戴口罩，注意手衛(wèi)生，咳嗽、噴嚏等禮儀。在食堂不要面對(duì)面就餐。

返崗期待：“陽康”半年內(nèi)“重陽”的可能極低，體內(nèi)將維持較高抗體水平。

一般年輕人半年內(nèi)，不太可能二次感染****。尤其在感染后的3~6個(gè)月，體內(nèi)抗體都維持在一個(gè)很高的水平，對(duì)于小幅度的**變異都有交叉保護(hù)作用。李侗曾建議，半年后再接種一劑疫苗加強(qiáng)免疫，會(huì)獲得更高的防護(hù)水平。

綜合：健康**、北京**廣播

來源： 四川交通廣播

拓展知識(shí)：

win7設(shè)置自動(dòng)休眠

方法/步驟:
1.在開始菜單中可以看到按下電源鍵是默認(rèn)關(guān)機(jī)的。
2.方法一: 要將它設(shè)置為休眠的,鼠標(biāo)右擊左下角的 開始菜單 圖標(biāo),第二在彈出的菜單中點(diǎn)擊 …
3.第二在彈出的頁面中可以看到一個(gè)電源按鈕**作的選項(xiàng),它默認(rèn)是關(guān)機(jī)的。

win7設(shè)置自動(dòng)休眠

電腦WIN7系統(tǒng)設(shè)置休眠的**作，第一點(diǎn)擊開始菜單，第二找到控制面板的設(shè)置選項(xiàng)，點(diǎn)擊打開之后，找到電源的選項(xiàng)，再點(diǎn)擊打開更改計(jì)劃設(shè)置，這樣就可以把休眠的時(shí)間進(jìn)行設(shè)置

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右擊桌面空白處，選擇個(gè)性化選擇，屏幕保護(hù)程序，選擇更改電源設(shè)置，在這里就可以設(shè)置了。

win7設(shè)置自動(dòng)休眠

電腦的開關(guān)機(jī)功能鍵的功能是可以進(jìn)行定義和設(shè)置的，我們第一要進(jìn)入到電腦的設(shè)置，找到電源管理設(shè)置，第二在性能中進(jìn)行修改更改具體的指定定義就可以了。

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其中指出，目前，全球**肺炎**仍處于流行態(tài)勢(shì)。在我國流行的****奧密克戎變異株致病力和毒力已明顯減弱，感染者多為輕癥或者無癥狀感染者，重癥人數(shù)相對(duì)較少，絕大部分感染者可根據(jù)自己的具體情況選擇居家隔離和治療。感染者嚴(yán)格落實(shí)非必要不外出，拒絕一切探訪，如就醫(yī)等特殊情況必需外出時(shí)做好個(gè)人防護(hù)，規(guī)范佩戴N95/KN95顆粒物防護(hù)口罩，避免乘坐公共交通工具。

詳細(xì)內(nèi)容如下

專家解讀：

“陽過”何時(shí)可以返崗？

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各地復(fù)工復(fù)產(chǎn)已箭在弦上

不少****陽性感染者居家治療后逐漸康復(fù)

“陽康”“陽過”們有著各種各樣的擔(dān)心

家里的被子床單會(huì)不會(huì)藏匿**再次感染？

“陽過”的家里該如何消殺才算“陽康”？

何時(shí)返崗才不會(huì)造成新的感染？

……

北京地壇醫(yī)院院感管理處處長盧聯(lián)合

北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師

小湯山方艙醫(yī)院醫(yī)療專家李侗曾

進(jìn)行了專業(yè)解讀：

****的殘留“喜好”

不少“陽過”經(jīng)歷了7天左右的“居家抗疫”目前已逐漸康復(fù)。感染期間的衣物、生活用品上是否還有**殘留？是否會(huì)造成二次感染？

北京地壇醫(yī)院院感管理處處長盧聯(lián)合表示，“陽過”居家康復(fù)后被家中物品感染的風(fēng)險(xiǎn)很小。這跟**特性相關(guān)：

1.****通過呼吸道傳播，接觸物體表面?zhèn)鞑サ目赡苄院苄。皇侵饕獋鞑ネ緩健?***在光滑的物體表面，比如金屬表面、硬質(zhì)桌面表面，它的存活時(shí)間很有限。

2. **需在人體內(nèi)存活。研究顯示，**離開人體，在常溫、干燥、硬質(zhì)表面，2~3個(gè)小時(shí)就會(huì)失去活性，也就不再具有傳染性。

3. ****不怕冷，怕熱。常規(guī)實(shí)驗(yàn)室里，56℃的溫度下30分鐘就失去活性了。洗澡水大概50℃左右30分鐘肯定失活了，溫度越高越有效。理論上90℃高溫下僅1分鐘就能殺****。

4. 痰液是**的“溫床”。因?yàn)樘狄耗鼙３忠欢ǖ臏囟群蜐穸龋?*在其中，特別是冬天低溫時(shí)，如果還在有水的環(huán)境下，那么存活十幾天也都有可能。

“陽康“居家消**

不少“陽過”康復(fù)后希望從里到外在家進(jìn)行一次“終末消毒”。

北京地壇醫(yī)院院感管理處處長盧聯(lián)合表示，醫(yī)院里所謂的“終末消毒”是因?yàn)橛写罅?*交叉感染，并且需要避免來醫(yī)院的免疫缺陷患者感染。僅在特殊部位需要消毒，比如馬桶、冰箱。家庭做好日常清潔就可以，不需要終末消毒?！瓣栠^”可根據(jù)以下材質(zhì)分類清潔：

1. 重點(diǎn)部位一：冰箱——酒精濕巾或含氯消毒液擦拭

家庭里最有可能殘存****的位置是冰箱。冷藏室4~5℃，冷凍室-18℃，都非常適宜**存活。極端假設(shè)，一位陽性感染者打開冰箱的同時(shí)打噴嚏或咳嗽，將痰液噴到冰箱內(nèi)，冰箱可能因此沾染**。專家建議，“陽過”康復(fù)后，可拔掉冰箱電源，用含有酒精的濕巾把冰箱擦拭一遍。冰箱內(nèi)的沒有密閉包裝的食物加熱后再食用，可消除**。

2. 重點(diǎn)部位二：馬桶——酒精濕巾或含氯消毒液擦拭

家庭里洗手池、馬桶可能殘存感染者患病期間的呼吸道分泌物，“陽過”康復(fù)后可使用酒精濕巾或含氯消毒液擦拭進(jìn)行消毒。

3. 桌面、柜子等硬質(zhì)表面——酒精濕巾或含氯消毒液擦拭

**在硬質(zhì)物表的存活時(shí)間有限，用含酒精或含氯消毒液擦拭就可以了。同時(shí)注意開窗通風(fēng)。特別提醒：千萬不要用含酒精噴霧，酒精在空氣中一見火容易爆燃。

4. 衣物、床單被褥等棉質(zhì)物品——晾曬、加溫**均可失去活性。

棉質(zhì)物品可在洗衣機(jī)中正常清洗，洗滌去污的同時(shí)也能去掉病原體。把被子拿到太陽底下曬一曬即可。如有加溫消毒功能的洗衣機(jī)，理論上56℃的溫度下30分鐘**就會(huì)失活。

5. 居家消毒應(yīng)以清潔為主，消毒為輔。

居家優(yōu)先使用陽光暴曬、熱力等物理消毒方法。要做好通風(fēng)換氣，建議每天通風(fēng)2~3次，每次不少于30分鐘。居家消毒應(yīng)以清潔為主，化學(xué)品消毒為輔。

“陽康”返崗指南

隨著“陽過”們逐漸康復(fù)，各地復(fù)工復(fù)產(chǎn)也按下了“快進(jìn)鍵”。根據(jù)《新型冠狀**肺炎診療方案》（第九版），患者康復(fù)出院的標(biāo)準(zhǔn)為：

一是體溫恢復(fù)正常3天以上；

二是呼吸道癥狀明顯好轉(zhuǎn)；

三是肺部影像學(xué)顯示急性滲出性病變明顯改善；

四是連續(xù)兩次核酸檢測陰性，Ct值均≥35。

如今，很多無癥狀感染者和輕癥患者選擇居家康復(fù)，退熱后多久可以返崗不會(huì)造成**傳染？“陽康”與人接觸該注意些什么？北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師、小湯山方艙醫(yī)院醫(yī)療專家李侗曾表示：

返崗參考1：青壯年發(fā)病7天后核酸逐漸轉(zhuǎn)陰，傳染性較低。

發(fā)病3天后青壯年體溫逐漸恢復(fù)正常，但咳嗽、咽痛仍然嚴(yán)重。從臨床來看，發(fā)病7天后大部分輕癥患者核酸開始轉(zhuǎn)陰，**量也很低，基本不具傳染性。

返崗參考2：體溫恢復(fù)正常后，再休息3天。

一般情況下，體溫正常后再過3天，可能咳嗽和鼻塞流涕咽痛的癥狀明顯緩解。當(dāng)你體感嗓子疼和咳嗽不再影響睡眠時(shí)，就說明身體基本恢復(fù)，適合返崗！

返崗提示：“陽康”返崗建議堅(jiān)持佩戴口罩，不降低防控標(biāo)準(zhǔn)。

目前正處于冬季呼吸道感染病高發(fā)期。除了**還有其他傳染病。強(qiáng)烈建議，**康復(fù)后仍然做好呼吸道防護(hù)，不要降低防控標(biāo)準(zhǔn)。返崗后，在人多密閉的公共場所堅(jiān)持戴口罩，注意手衛(wèi)生，咳嗽、噴嚏等禮儀。在食堂不要面對(duì)面就餐。

返崗期待：“陽康”半年內(nèi)“重陽”的可能極低，體內(nèi)將維持較高抗體水平。

一般年輕人半年內(nèi)，不太可能二次感染****。尤其在感染后的3~6個(gè)月，體內(nèi)抗體都維持在一個(gè)很高的水平，對(duì)于小幅度的**變異都有交叉保護(hù)作用。李侗曾建議，半年后再接種一劑疫苗加強(qiáng)免疫，會(huì)獲得更高的防護(hù)水平。

綜合：健康**、北京**廣播

來源： 四川交通廣播

拓展知識(shí)：

win7設(shè)置自動(dòng)休眠

方法/步驟:
1.在開始菜單中可以看到按下電源鍵是默認(rèn)關(guān)機(jī)的。
2.方法一: 要將它設(shè)置為休眠的,鼠標(biāo)右擊左下角的 開始菜單 圖標(biāo),第二在彈出的菜單中點(diǎn)擊 …
3.第二在彈出的頁面中可以看到一個(gè)電源按鈕**作的選項(xiàng),它默認(rèn)是關(guān)機(jī)的。

win7設(shè)置自動(dòng)休眠

電腦WIN7系統(tǒng)設(shè)置休眠的**作，第一點(diǎn)擊開始菜單，第二找到控制面板的設(shè)置選項(xiàng)，點(diǎn)擊打開之后，找到電源的選項(xiàng)，再點(diǎn)擊打開更改計(jì)劃設(shè)置，這樣就可以把休眠的時(shí)間進(jìn)行設(shè)置

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win7設(shè)置自動(dòng)休眠

右擊桌面空白處，選擇個(gè)性化選擇，屏幕保護(hù)程序，選擇更改電源設(shè)置，在這里就可以設(shè)置了。

win7設(shè)置自動(dòng)休眠

電腦的開關(guān)機(jī)功能鍵的功能是可以進(jìn)行定義和設(shè)置的，我們第一要進(jìn)入到電腦的設(shè)置，找到電源管理設(shè)置，第二在性能中進(jìn)行修改更改具體的指定定義就可以了。

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前沿拓展：

win7設(shè)置自動(dòng)休眠

使用shutdown 命令實(shí)現(xiàn)

---

“陽”了怎么辦？

“陽過”何時(shí)返崗？

針對(duì)大家最關(guān)心的話題——

國家衛(wèi)健委印發(fā)****感染者居家指引（第一版）。

其中指出，目前，全球**肺炎**仍處于流行態(tài)勢(shì)。在我國流行的****奧密克戎變異株致病力和毒力已明顯減弱，感染者多為輕癥或者無癥狀感染者，重癥人數(shù)相對(duì)較少，絕大部分感染者可根據(jù)自己的具體情況選擇居家隔離和治療。感染者嚴(yán)格落實(shí)非必要不外出，拒絕一切探訪，如就醫(yī)等特殊情況必需外出時(shí)做好個(gè)人防護(hù)，規(guī)范佩戴N95/KN95顆粒物防護(hù)口罩，避免乘坐公共交通工具。

詳細(xì)內(nèi)容如下

專家解讀：

“陽過”何時(shí)可以返崗？

當(dāng)下

各地復(fù)工復(fù)產(chǎn)已箭在弦上

不少****陽性感染者居家治療后逐漸康復(fù)

“陽康”“陽過”們有著各種各樣的擔(dān)心

家里的被子床單會(huì)不會(huì)藏匿**再次感染？

“陽過”的家里該如何消殺才算“陽康”？

何時(shí)返崗才不會(huì)造成新的感染？

……

北京地壇醫(yī)院院感管理處處長盧聯(lián)合

北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師

小湯山方艙醫(yī)院醫(yī)療專家李侗曾

進(jìn)行了專業(yè)解讀：

****的殘留“喜好”

不少“陽過”經(jīng)歷了7天左右的“居家抗疫”目前已逐漸康復(fù)。感染期間的衣物、生活用品上是否還有**殘留？是否會(huì)造成二次感染？

北京地壇醫(yī)院院感管理處處長盧聯(lián)合表示，“陽過”居家康復(fù)后被家中物品感染的風(fēng)險(xiǎn)很小。這跟**特性相關(guān)：

1.****通過呼吸道傳播，接觸物體表面?zhèn)鞑サ目赡苄院苄?，不是主要傳播途徑?***在光滑的物體表面，比如金屬表面、硬質(zhì)桌面表面，它的存活時(shí)間很有限。

2. **需在人體內(nèi)存活。研究顯示，**離開人體，在常溫、干燥、硬質(zhì)表面，2~3個(gè)小時(shí)就會(huì)失去活性，也就不再具有傳染性。

3. ****不怕冷，怕熱。常規(guī)實(shí)驗(yàn)室里，56℃的溫度下30分鐘就失去活性了。洗澡水大概50℃左右30分鐘肯定失活了，溫度越高越有效。理論上90℃高溫下僅1分鐘就能殺****。

4. 痰液是**的“溫床”。因?yàn)樘狄耗鼙３忠欢ǖ臏囟群蜐穸龋?*在其中，特別是冬天低溫時(shí)，如果還在有水的環(huán)境下，那么存活十幾天也都有可能。

“陽康“居家消**

不少“陽過”康復(fù)后希望從里到外在家進(jìn)行一次“終末消毒”。

北京地壇醫(yī)院院感管理處處長盧聯(lián)合表示，醫(yī)院里所謂的“終末消毒”是因?yàn)橛写罅?*交叉感染，并且需要避免來醫(yī)院的免疫缺陷患者感染。僅在特殊部位需要消毒，比如馬桶、冰箱。家庭做好日常清潔就可以，不需要終末消毒。“陽過”可根據(jù)以下材質(zhì)分類清潔：

1. 重點(diǎn)部位一：冰箱——酒精濕巾或含氯消毒液擦拭

家庭里最有可能殘存****的位置是冰箱。冷藏室4~5℃，冷凍室-18℃，都非常適宜**存活。極端假設(shè)，一位陽性感染者打開冰箱的同時(shí)打噴嚏或咳嗽，將痰液噴到冰箱內(nèi)，冰箱可能因此沾染**。專家建議，“陽過”康復(fù)后，可拔掉冰箱電源，用含有酒精的濕巾把冰箱擦拭一遍。冰箱內(nèi)的沒有密閉包裝的食物加熱后再食用，可消除**。

2. 重點(diǎn)部位二：馬桶——酒精濕巾或含氯消毒液擦拭

家庭里洗手池、馬桶可能殘存感染者患病期間的呼吸道分泌物，“陽過”康復(fù)后可使用酒精濕巾或含氯消毒液擦拭進(jìn)行消毒。

3. 桌面、柜子等硬質(zhì)表面——酒精濕巾或含氯消毒液擦拭

**在硬質(zhì)物表的存活時(shí)間有限，用含酒精或含氯消毒液擦拭就可以了。同時(shí)注意開窗通風(fēng)。特別提醒：千萬不要用含酒精噴霧，酒精在空氣中一見火容易爆燃。

4. 衣物、床單被褥等棉質(zhì)物品——晾曬、加溫**均可失去活性。

棉質(zhì)物品可在洗衣機(jī)中正常清洗，洗滌去污的同時(shí)也能去掉病原體。把被子拿到太陽底下曬一曬即可。如有加溫消毒功能的洗衣機(jī)，理論上56℃的溫度下30分鐘**就會(huì)失活。

5. 居家消毒應(yīng)以清潔為主，消毒為輔。

居家優(yōu)先使用陽光暴曬、熱力等物理消毒方法。要做好通風(fēng)換氣，建議每天通風(fēng)2~3次，每次不少于30分鐘。居家消毒應(yīng)以清潔為主，化學(xué)品消毒為輔。

“陽康”返崗指南

隨著“陽過”們逐漸康復(fù)，各地復(fù)工復(fù)產(chǎn)也按下了“快進(jìn)鍵”。根據(jù)《新型冠狀**肺炎診療方案》（第九版），患者康復(fù)出院的標(biāo)準(zhǔn)為：

一是體溫恢復(fù)正常3天以上；

二是呼吸道癥狀明顯好轉(zhuǎn)；

三是肺部影像學(xué)顯示急性滲出性病變明顯改善；

四是連續(xù)兩次核酸檢測陰性，Ct值均≥35。

如今，很多無癥狀感染者和輕癥患者選擇居家康復(fù)，退熱后多久可以返崗不會(huì)造成**傳染？“陽康”與人接觸該注意些什么？北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師、小湯山方艙醫(yī)院醫(yī)療專家李侗曾表示：

返崗參考1：青壯年發(fā)病7天后核酸逐漸轉(zhuǎn)陰，傳染性較低。

發(fā)病3天后青壯年體溫逐漸恢復(fù)正常，但咳嗽、咽痛仍然嚴(yán)重。從臨床來看，發(fā)病7天后大部分輕癥患者核酸開始轉(zhuǎn)陰，**量也很低，基本不具傳染性。

返崗參考2：體溫恢復(fù)正常后，再休息3天。

一般情況下，體溫正常后再過3天，可能咳嗽和鼻塞流涕咽痛的癥狀明顯緩解。當(dāng)你體感嗓子疼和咳嗽不再影響睡眠時(shí)，就說明身體基本恢復(fù)，適合返崗！

返崗提示：“陽康”返崗建議堅(jiān)持佩戴口罩，不降低防控標(biāo)準(zhǔn)。

目前正處于冬季呼吸道感染病高發(fā)期。除了**還有其他傳染病。強(qiáng)烈建議，**康復(fù)后仍然做好呼吸道防護(hù)，不要降低防控標(biāo)準(zhǔn)。返崗后，在人多密閉的公共場所堅(jiān)持戴口罩，注意手衛(wèi)生，咳嗽、噴嚏等禮儀。在食堂不要面對(duì)面就餐。

返崗期待：“陽康”半年內(nèi)“重陽”的可能極低，體內(nèi)將維持較高抗體水平。

一般年輕人半年內(nèi)，不太可能二次感染****。尤其在感染后的3~6個(gè)月，體內(nèi)抗體都維持在一個(gè)很高的水平，對(duì)于小幅度的**變異都有交叉保護(hù)作用。李侗曾建議，半年后再接種一劑疫苗加強(qiáng)免疫，會(huì)獲得更高的防護(hù)水平。

綜合：健康**、北京**廣播

來源： 四川交通廣播

拓展知識(shí)：

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方法/步驟:
1.在開始菜單中可以看到按下電源鍵是默認(rèn)關(guān)機(jī)的。
2.方法一: 要將它設(shè)置為休眠的,鼠標(biāo)右擊左下角的 開始菜單 圖標(biāo),第二在彈出的菜單中點(diǎn)擊 …
3.第二在彈出的頁面中可以看到一個(gè)電源按鈕**作的選項(xiàng),它默認(rèn)是關(guān)機(jī)的。

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電腦WIN7系統(tǒng)設(shè)置休眠的**作，第一點(diǎn)擊開始菜單，第二找到控制面板的設(shè)置選項(xiàng)，點(diǎn)擊打開之后，找到電源的選項(xiàng)，再點(diǎn)擊打開更改計(jì)劃設(shè)置，這樣就可以把休眠的時(shí)間進(jìn)行設(shè)置

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電腦的開關(guān)機(jī)功能鍵的功能是可以進(jìn)行定義和設(shè)置的，我們第一要進(jìn)入到電腦的設(shè)置，找到電源管理設(shè)置，第二在性能中進(jìn)行修改更改具體的指定定義就可以了。

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